Faktorë si mosha, kohëzgjatja e marrëdhënies, stresi dhe libido individuale (ngacmimi seksual) mund të ndikojnë në frekuencën e seksit. Një jetë e shëndetshme seksuale përcaktohet më shumë nga kënaqësia reciproke, komunikimi dhe intimiteti emocional sesa nga numri i herëve që ndodh seksi.
Seksi mund të rrisë lumturinë e një çifti duke forcuar lidhjet emocionale dhe duke reduktuar stresin. Megjithatë, cilësia e përvojave seksuale dhe lidhja emocionale janë më të rëndësishme për kënaqësinë e marrëdhënies sesa vetëm frekuenca. Në fund të fundit, një jetë e shëndetshme seksuale ka të bëjë me kënaqësinë dhe afërsinë e ndërsjellë dhe jo me një numër të caktuar.
Frekuenca normale e seksit sipas moshës:
Një sondazh i publikuar në vitin 2020 zbuloi se frekuenca mesatare seksuale sipas grupmoshave është si më poshtë:
Të rriturit e moshës 18 deri në 24 vjeç: Rreth 37% e meshkujve dhe 52% e femrave bëjnë seks të paktën një herë në javë.
Të rriturit e moshës 25 deri në 34 vjeç: Rreth 50% e meshkujve dhe 50% e femrave bëjnë seks të paktën një herë në javë.
Të rriturit e moshës 35 deri në 44 vjeç: Rreth 50% e meshkujve dhe 53% e femrave bëjnë seks të paktën një herë në javë.
Sipas një sondazhi tjetër të kryer nga viti 1989 deri në vitin 2014, rënia më e madhe e frekuencës seksuale mund të vërehet te njerëzit në të 50-tat.
Një studim nga Dublini pa gjithashtu se 75% e njerëzve të moshës 50 deri në 64 vjeç ishin ende seksualisht aktivë, krahasuar me 23% të njerëzve të moshës 75 vjeç e lart.
Frekuenca mesatare e seksit duket të jetë rreth një herë në javë për të gjitha gjinitë dhe grupmoshat, tregon hulumtimi.
Është normale të kesh më shumë ose më pak se kaq; studimi i Dublinit zbuloi se 36% e të rriturve seksualisht aktivë bënin seks një ose dy herë në muaj dhe 33% e të rriturve seksualisht aktivë bënin seks një ose dy herë në javë.
Çfarë ndikon në sa shpesh çiftet bëjnë seks?
Ka shumë faktorë që përcaktojnë se sa shpesh një çift kryen marrëdhënie seksuale. Shumë prej tyre janë unike për secilin partner, ndërsa të tjerët janë të lidhur me marrëdhënien.
Faktorët që mund të ndikojnë se sa shpesh çiftet kryejnë seks përfshijnë:
Mosha: Nivelet e hormoneve seksuale arrijnë kulmin në rini, por bien ndjeshëm rreth moshës 50 vjeçare, kur zvogëlimi i shpeshtësisë seksuale bëhet më i dukshëm.
Libido: Libidot e mospërputhshme janë një nga arsyet më të zakonshme që çiftet kërkojnë terapi. Të kesh një partner libido e të cilit nuk përputhet me tuajën mund të zvogëlojë shpeshtësinë e seksit, intimitetin dhe cilësinë e përgjithshme të marrëdhënies.
Statusi i marrëdhënies: Hulumtimet sugjerojnë se njerëzit që janë beqarë priren të bëjnë më shumë seks sesa njerëzit që janë partnerë (të martuar ose të pamartuar).
Kushtet kronike shëndetësore: Shumë sëmundje kronike, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare, diabetin dhe sëmundjen pulmonare obstruktive kronike (COPD), janë të lidhura me uljen e dëshirës seksuale dhe mosfunksionimin seksual.
Statusi i punësimit: Burrat që punojnë me kohë të plotë bëjnë seks më të shpeshtë se ata që punojnë me kohë të pjesshme, janë të papunë ose studentë. Statusi i punësimit nuk ndikon në shpeshtësinë e seksit të grave, por studentet femra raportojnë se bëjnë seks më rrallë.
Fëmijët: Çiftet me fëmijë të moshës shkollore raportojnë se kanë më pak seks krahasuar me çiftet me fëmijë të grupmoshave të ndryshme dhe çiftet pa fëmijë.
Përdorimi i pornografisë: Përdorimi i pornografisë në internet midis njërit ose të dy partnerëve shoqërohet vazhdimisht me cilësi më të dobët të marrëdhënies, ndjenja të pamjaftueshmërisë dhe vetëvlerësim të ulët.
A mund të zgjasë një marrëdhënie pa seks?
Marrëdhëniet që nuk janë seksuale mund të zgjasin nëse të dy partnerët ndihen të dashur dhe të mbështetur dhe janë të kënaqur me cilësinë e intimitetit. Jetëgjatësia e marrëdhënies varet më shumë nga aftësia e çiftit për të komunikuar dhe lidhur në mënyra që janë intime, por jo domosdoshmërisht seksuale.
Çfarë është një jetë seksuale e shëndetshme?
Shenjat e një jete të shëndetshme seksuale përfshijnë:
Kënaqësia e ndërsjellë: Pavarësisht nëse partnerët bëjnë seks një herë në vit ose një herë në ditë, të dy partnerët janë të kënaqur me shpeshtësinë dhe cilësinë e seksit.
Komunikimi i hapur: Të dy partnerët janë në gjendje të diskutojnë dëshirat, nevojat dhe kufijtë e tyre – si brenda ashtu edhe jashtë dhomës së gjumit – pa frikë nga gjykimi.
Lidhja emocionale: Partnerët ndajnë një lidhje emocionale dhe intimitet që vazhdon edhe në momentet kur seksi është më pak i shpeshtë.
Pëlqimi dhe respekti: Çdo aktivitet seksual që ndodh është konsensual dhe të dy partnerët respektojnë kufijtë, kufijtë dhe preferencat e njëri-tjetrit.
Bilanci: Nëse ka një mospërputhje në epsh ose preferenca, partnerët janë në gjendje të flasin për të dhe të gjejnë një ekuilibër që funksionon për të dy.
A është seksi i shpeshtë i mirë për çiftet?
Çiftet që bëjnë seks të paktën një herë në javë raportojnë mirëqenie dhe kënaqësi më të madhe në marrëdhënie, por vetëm deri në një pikë. Disa studime të mëdha kanë treguar se çiftet që bëjnë seks më shumë se një herë në javë nuk përjetojnë përfitime shtesë.
