Dieta mesdhetare mund të ndihmojë në luftën kundër kancerit, tregon një studim i ri
Personat që kanë kaluar kancerin dhe ndjekin me përpikëri një dietë të tipit mesdhetar mund të jetojnë më gjatë sesa ata që nuk e ndjekin,...
Category : Nutricion
Si mund të ulë konsumimi i bajameve kolesterolin e “keq”
Si e ulin bajamet kolesterolin “e keq”: Përfitimet për shëndetin e zemrës Konsumimi i 20–30 gramëve bajame në ditë (rreth 15–20 kokrra) mund të ndikojë...
Përfitimet që sjell konsumimi i rregullt i bananeve për shëndetin
Bananet janë të pasura me fibra, kalium, vitamina dhe substanca antioksiduese që ndihmojnë në përmirësimin e funksionit të zemrës, lehtësojnë procesin e tretjes dhe kontribuojnë...
Sekreti për shikim dhe zemër të fortë është i “fshehur” në kuzhinë
Një spec që i shton shije gatimit tuaj dhe mbron shëndetin tuaj – Sasi të vogla janë të mjaftueshme për të përfituar nga lëndët ushqyese...
Kjo është lista e 5 ushqimeve që ju ngopin, pa ju shtuar në peshë
Mendoni se hani shëndetshëm duke konsumuar vetëm sallatë? Duhet të dini se në dietën tuaj duhet të fusni disa ushqime më të “rënda”, pasi kur...
Parandalimi i diabetit, ja si ndikon ngrënia e mëngjesit çdo ditë
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme që në orët e para të ditës janë të larmishme. Një...
Katër receta me ujë e limon për humbje të peshës 👇
Uji me limon ndihmon për t’u dobësuar: ka efekte të dobishme, pastron dhe është antioksidant dhe natyrshëm e gjejmë mes pijeve më të konsumuara në...
Kanë vlera të jashtëzakonshme ushqyese, zbuloni benefitet e hurmave në shëndetin tuaj
Hurmat kanë vlera të jashtëzakonshme ushqyese. Përveç bakrit, kaliumit, manganit, fibrave, magnezit dhe vitaminës B6, ato përmbajnë pothuajse të gjitha vitaminat, ndaj nuk keni më...
Ka disa ushqime që të zgjasin jetën, ja kush janë ato sipas ekspertëve
Ushqyerja luan një rol vendimtar në jetëgjatësinë dhe disa ushqime zgjidhen posaçërisht nga ekspertët e jetëgjatësisë për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien tonë. ...
3 sallata ideale për të mbajtur diabetin nën kontroll
Sallatat mund të konsiderohen shumë mirë si një ‘minierë ari’ për sa i përket ushqyesve që u nevojiten diabetikëve për të ulur sheqerin në gjak....